OBJECTIFS 4C

La démarche d’accompagnement se présente de cette manière :

  • Une première rencontre pour une présentation mutuelle, je rappelle ma légitimité, ma déontologie en tant que coach.
  • Je délimite ce qu’est le mental pour moi, grâce au modèle de performance mentale de la méthode Target.
  • Le coaché utilise le modèle pour expliquer sa problématique.
  • Le coaché a la possibilité de remplir le questionnaire de diagnostic de performance mentale (DPM). Ce diagnostic permet d’avoir une « photographie » des compétences, des forces et des faiblesses du coaché. C’est un outil qui permet de mettre en place un suivi de manière optimale.
  • Nous allons partager sur les outils, les stratégies à apprendre, à entraîner.
  • Lors de chaque séance des outils mentaux sont entraîner sous ma direction.
  • Le coaché reçoit un carnet de coaché, dans lequel il va noter les exercices entraînés.
  • A la fin de chaque séance je donne par écrit les exercices que le coaché devra entraîner jusqu’à la séance suivante.
  • Il est très important que le coaché puisse acquérir en plus des outils mentaux, son autonomie.
  • Un bilan est prévu pour évaluer les progrès.
  • La durée du suivi va dépendre de l’objectif envisagé, défi élevé ou retrouvé un équilibre, le bien-être….
Coach sportif

La préparation mentale ? Pour qui ?? La démarche d’accompagnement ???

 

La préparation mentale est une technique de travail sur soi pour améliorer des aspects problématiques de sa vie quotidienne et/ou professionnelle et/ou sportive :

  • Gérer son stress, ses émotions
  • Gérer son énergie
  • Devenir son meilleur ami et améliorer son estime de soi
  • Fixer des objectifs et les mener à terme
  • Améliorer sa concentration
  • Retrouver du plaisir dans son travail
  • Améliorer la collaboration au sein de son équipe
  • Et bien d’autres en fonction de vos attentes

La préparation mentale s’adresse à chaque personne qui souhaite améliorer son bien-être, relever des défis, être plus performant que vous soyez un/une sportif(ve), un/une étudiant(e), un/une cadre, un/une employé(e),…la Méthode Target s’adresse à vous.

Mes prestations :

  • Préparation mentale en séance individuelle
  • Diagnostic de Performance Mentale DPM (questionnaire de 98 questions) et analyse
  • Stage de formation aux standards de la Méthode Target à partir de 3 personnes
  • Préparation mentale d’équipe : travail sur la cohésion de l’équipe, les attentes mutuelles, rassembler autour des mêmes émotions, des mêmes objectifs
  • Diagnostic de performance Mentale DPM CO de l’équipe et son analyse
  • Préparation mentale en entreprise : le bien-être au travail, gestion du stress et de l’énergie, être plus performant grâce à une bonne estime de soi, travail sur la cohésion d’équipe.